teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Инжир и Отруби

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
74 ккал
Калорийность
216 ккал
0.8 г.
Белки
15.6 г.
0.3 г.
Жиры
4.3 г.
19.2 г.
Углеводы
64.5 г.
79.1 г.
Вода
8.2 г.
16.3 г.
Сахар
0.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 290 г.
Инжир 74 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Отруби 216 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Инжир-Отруби
A
7 мг.
E
0.11 мг.
K
4.7 мг.
C
2 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.05 мг.
B3
0.4 мг.
B4
4.7 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.11 мг.
E
0.57 мг.
K
1.4 мг.
B1
1.88 мг.
B2
0.58 мг.
B3
13.58 мг.
B5
2.5 мг.
B6
0.41 мг.
B9
0.08 мг.
Минералы
Инжир-Отруби
Ca
35 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
17 мг.
P
14 мг.
K
232 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.15 мг.
Cu
0.07 мг.
Mn
0.128 мг.
Ca
73 мг.
Fe
10.57 мг.
Mg
235 мг.
P
1013 мг.
K
959 мг.
Na
2 мг.
Zn
7.27 мг.
Cu
0.66 мг.
Mn
11.5 мг.
Se
18.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Инжир и Отруби
Калории:
290 ккал.
Жиры:
5.1 г.
Белки:
14.25 г.
Углеводы:
44.18 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Окунь речной
Пшенная крупа
Плохо
Совместимость продуктов
Угорь
Имбирь
Нормально
Совместимость продуктов
Гранат
Навага
Плохо
Совместимость продуктов
Инжир сушёный
Палтус
Плохо