teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Инжир и Кальмары

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
74 ккал
Калорийность
92 ккал
0.8 г.
Белки
15.6 г.
0.3 г.
Жиры
1.4 г.
19.2 г.
Углеводы
3.1 г.
79.1 г.
Вода
78 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 166 г.
Инжир 74 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кальмары 92 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Инжир-Кальмары
A
7 мг.
E
0.11 мг.
K
4.7 мг.
C
2 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.05 мг.
B3
0.4 мг.
B4
4.7 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.11 мг.
E
2.2 мг.
C
4.7 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.04 мг.
B3
2.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5 мг.
Минералы
Инжир-Кальмары
Ca
35 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
17 мг.
P
14 мг.
K
232 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.15 мг.
Cu
0.07 мг.
Mn
0.128 мг.
Ca
32 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
250 мг.
K
260 мг.
Na
44 мг.
Zn
1.5 мг.
Cu
1.9 мг.
Mn
0.035 мг.
Se
44.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Инжир и Кальмары
Калории:
166 ккал.
Жиры:
7.3 г.
Белки:
18.75 г.
Углеводы:
21.18 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лимон
Сыр Адыгейский
Хорошо
Совместимость продуктов
Изюм
Горох
Нормально
Совместимость продуктов
Мед
Айва
Плохо
Совместимость продуктов
Устрицы сырые
Вешенки
Нормально