teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Икра красная и Сыр Адыгейский

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
249 ккал
Калорийность
264 ккал
32 г.
Белки
19.8 г.
14 г.
Жиры
19.6 г.
52 г.
Вода
54 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 513 г.
Икра красная 249 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сыр Адыгейский 264 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Икра красная-Сыр Адыгейский
A
271 мг.
E
1.89 мг.
B1
0.19 мг.
B2
0.62 мг.
B3
0.12 мг.
B4
490 мг.
B5
3.5 мг.
B6
0.32 мг.
B9
50 мг.
B12
20 мг.
E
0.2 мг.
K
2 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.25 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.03 мг.
B9
7 мг.
B12
1 мг.
Минералы
Икра красная-Сыр Адыгейский
Ca
275 мг.
Fe
11.88 мг.
Mg
300 мг.
P
356 мг.
K
181 мг.
Na
1500 мг.
Zn
0.95 мг.
Cu
0.11 мг.
Mn
0.05 мг.
Se
65.5 мг.
Ca
700 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
25 мг.
P
400 мг.
K
100 мг.
Na
400 мг.
Zn
3 мг.
Cu
0.03 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Икра красная и Сыр Адыгейский
Калории:
513 ккал.
Жиры:
20.42 г.
Белки:
40.32 г.
Углеводы:
1.5 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Булгур
Киноа
Хорошо
Совместимость продуктов
Семена укропа
Кипрей (листья кипрея)
Хорошо
Совместимость продуктов
Огурцы солёные (маринованные)
Утка (мясо утиное)
Хорошо
Совместимость продуктов
Кальмары
Мандарин
Плохо