teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Грецкий орех и Кускус

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
654 ккал
Калорийность
376 ккал
15.2 г.
Белки
12.8 г.
65.2 г.
Жиры
0.6 г.
13.7 г.
Углеводы
77.4 г.
4.1 г.
Вода
8.6 г.
2.6 г.
Сахар
0.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 1030 г.
Грецкий орех 654 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кускус 376 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Грецкий орех-Кускус
A
1 мг.
E
0.7 мг.
K
2.7 мг.
B1
0.34 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1.13 мг.
B4
39.2 мг.
B5
0.57 мг.
B6
0.54 мг.
B9
98 мг.
B1
0.163 мг.
B2
0.085 мг.
B3
1.08 мг.
B5
0.457 мг.
B6
0.06 мг.
B9
15 мг.
Минералы
Грецкий орех-Кускус
Ca
98 мг.
Fe
2.91 мг.
Mg
158 мг.
P
346 мг.
K
441 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.09 мг.
Cu
1.59 мг.
Mn
3.41 мг.
Se
4.9 мг.
Ca
8 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
8 мг.
P
22 мг.
K
58 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.09 мг.
Mn
0.35 мг.
Se
27.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Грецкий орех и Кускус
Калории:
1030 ккал.
Жиры:
64.2 г.
Белки:
20 г.
Углеводы:
32.9 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Крупа кукурузная
Изюм
Плохо
Совместимость продуктов
Сурими
Масло кунжутное
Плохо
Совместимость продуктов
Бамия
Салат зеленый
Хорошо
Совместимость продуктов
Ваниль
Бамия
Хорошо