teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Гречка и Зубатка

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
343 ккал
Калорийность
126 ккал
13.3 г.
Белки
20 г.
3.4 г.
Жиры
5 г.
10 г.
Вода
74 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 469 г.
Гречка 343 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Зубатка 126 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Гречка-Зубатка
E
0.8 мг.
B1
0.4 мг.
B2
0.2 мг.
B3
2 мг.
B5
0.7 мг.
B6
0.3 мг.
B9
0.03 мг.
A
44 мг.
D
1.2 мг.
E
0.7 мг.
K
0.1 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.3 мг.
Минералы
Гречка-Зубатка
Ca
20 мг.
Fe
2.2 мг.
Mg
231 мг.
P
347 мг.
K
460 мг.
Na
1 мг.
Zn
2.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
1.3 мг.
Se
8.3 мг.
Ca
7 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
24 мг.
P
190 мг.
K
350 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.05 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Гречка и Зубатка
Калории:
469 ккал.
Жиры:
5.1 г.
Белки:
29.23 г.
Углеводы:
74.95 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лук репчатый
Изюм
Хорошо
Совместимость продуктов
Каркаде
Семга
Хорошо
Совместимость продуктов
Морковь
Виноград
Хорошо
Совместимость продуктов
Лук репчатый
Баклажан
Хорошо