teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Гречка и Сыр тофу твердый (полотняный)

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
343 ккал
Калорийность
144 ккал
13.3 г.
Белки
15 г.
3.4 г.
Жиры
8 г.
71.5 г.
Углеводы
3.9 г.
10 г.
Вода
72 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 487 г.
Гречка 343 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сыр тофу твердый (полотняный) 144 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Гречка-Сыр тофу твердый (полотняный)
E
0.8 мг.
B1
0.4 мг.
B2
0.2 мг.
B3
2 мг.
B5
0.7 мг.
B6
0.3 мг.
B9
0.03 мг.
E
0.01 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.2 мг.
B6
0.03 мг.
B9
0.015 мг.
Минералы
Гречка-Сыр тофу твердый (полотняный)
Ca
20 мг.
Fe
2.2 мг.
Mg
231 мг.
P
347 мг.
K
460 мг.
Na
1 мг.
Zn
2.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
1.3 мг.
Se
8.3 мг.
Ca
683 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
58 мг.
P
190 мг.
K
237 мг.
Na
12 мг.
Zn
1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.8 мг.
Se
8.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Гречка и Сыр тофу твердый (полотняный)
Калории:
487 ккал.
Жиры:
6.88 г.
Белки:
20.77 г.
Углеводы:
77.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Вигна
Шампиньоны
Нормально
Совместимость продуктов
Морская соль
Арбуз
Плохо
Совместимость продуктов
Мангольд
Мармелад
Плохо
Совместимость продуктов
Морковь
Мармелад
Хорошо