teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Голубика и Хек

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
57 ккал
Калорийность
86 ккал
0.7 г.
Белки
16.6 г.
0.3 г.
Жиры
1.8 г.
84.2 г.
Вода
80.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 143 г.
Голубика 57 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Хек 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Голубика-Хек
A
3 мг.
E
0.57 мг.
K
19.3 мг.
C
9.7 мг.
B1
0.037 мг.
B2
0.041 мг.
B3
0.418 мг.
B4
6 мг.
B5
0.124 мг.
B6
0.052 мг.
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.57 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.07 мг.
B3
2.4 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.16 мг.
B9
5 мг.
B12
1 мг.
Минералы
Голубика-Хек
Ca
6 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
6 мг.
P
12 мг.
K
77 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
0.336 мг.
Ca
28 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
34 мг.
P
190 мг.
K
350 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.03 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Голубика и Хек
Калории:
143 ккал.
Жиры:
2.3 г.
Белки:
17.5 г.
Углеводы:
6.6 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Полба
Конопляное масло
Хорошо
Совместимость продуктов
Тилапия
Кальмары
Хорошо
Совместимость продуктов
Мацони 3.2 %
Брокколи
Хорошо
Совместимость продуктов
Форель
Сом
Хорошо