Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Чёрный орех и Навага
Пищевая ценность на 100г
618 ккал
73 ккал
24 г.
16.1 г.
59 г.
0.8 г.
3 г.
82 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 691 г.
Чёрный орех 618 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Навага 73 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Чёрный орех-Навага
A
2 мг.
E
0.8 мг.
K
2.7 мг.
C
2 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.13 мг.
B3
0.47 мг.
B4
39.2 мг.
B5
0.57 мг.
B6
0.65 мг.
A
10 мг.
D
16.2 мг.
E
0.9 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.06 мг.
B3
2.9 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5 мг.
B12
1.8 мг.
Минералы
Чёрный орех-Навага
Ca
61 мг.
Fe
3.12 мг.
Mg
201 мг.
P
513 мг.
K
523 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.37 мг.
Cu
1.7 мг.
Mn
3.9 мг.
Se
17 мг.
Ca
7 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
30 мг.
P
250 мг.
K
350 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.06 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Чёрный орех и Навага
Калории:
691 ккал.
Жиры:
60.33 г.
Белки:
40.16 г.
Углеводы:
9.58 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
