Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Чёрный орех и Брюква
Пищевая ценность на 100г
668.53 ккал
40.24 ккал
24.06 г.
1.08 г.
59.33 г.
0.16 г.
9.58 г.
8.62 г.
6.8 г.
волокна
2.3 г.
4.56 г.
89.43 г.
1.1 г.
4.5 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 708.77 г.
Чёрный орех 668.53 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Брюква 40.24 ккал.
Плохо
Нормально
Хорошо
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Чёрный орех-Брюква
A
2 мг.
E
2.1 мг.
K
2.7 мг.
C
1.7 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.5 мг.
B4
32.1 мг.
B5
1.7 мг.
B6
0.6 мг.
E
0.3 мг.
K
0.3 мг.
C
25 мг.
B1
0.1 мг.
B3
0.7 мг.
B4
14.1 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
21 мг.
Минералы
Чёрный орех-Брюква
Сa
61 мг.
Fe
3.1 мг.
Mg
201 мг.
P
513 мг.
K
523 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.4 мг.
Cu
3.4 мг.
Mn
3.9 мг.
Se
17 мг.
Сa
43 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
20 мг.
P
53 мг.
K
305 мг.
Na
12 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Чёрный орех и Брюква
Калории:
708.77 ккал.
Жиры:
59.49 г.
Белки:
25.14 г.
Углеводы:
18.2 г.
29%
От дневной
нормы человека
нормы человека
