teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Булгур и Кускус

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
342 ккал
Калорийность
376 ккал
12.3 г.
Белки
12.8 г.
1.3 г.
Жиры
0.6 г.
75.9 г.
Углеводы
77.4 г.
9 г.
Вода
8.6 г.
0.8 г.
Сахар
0.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 718 г.
Булгур 342 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кускус 376 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Булгур-Кускус
E
0.06 мг.
K
1.9 мг.
B1
0.23 мг.
B2
0.06 мг.
B3
5 мг.
B4
37.8 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.34 мг.
B9
27 мг.
B1
0.163 мг.
B2
0.085 мг.
B3
1.08 мг.
B5
0.457 мг.
B6
0.06 мг.
B9
15 мг.
Минералы
Булгур-Кускус
Ca
35 мг.
Fe
1.33 мг.
Mg
44 мг.
P
300 мг.
K
124 мг.
Na
17 мг.
Zn
1.09 мг.
Cu
0.29 мг.
Mn
1.65 мг.
Se
0.0048 мг.
Ca
8 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
8 мг.
P
22 мг.
K
58 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.09 мг.
Mn
0.35 мг.
Se
27.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Булгур и Кускус
Калории:
718 ккал.
Жиры:
1.5 г.
Белки:
16.1 г.
Углеводы:
78.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Судак
Сельдерей
Хорошо
Совместимость продуктов
Бузина
Спаржа
Нормально
Совместимость продуктов
Каперсы
Авокадо
Хорошо
Совместимость продуктов
Сыр тофу твердый (полотняный)
Цуккини
Хорошо