Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Брюква и Картофель
Пищевая ценность на 100г
40.24 ккал
79.6 ккал
1.08 г.
2 г.
0.16 г.
0.4 г.
8.62 г.
17 г.
2.3 г.
волокна
2.10 г.
89.43 г.
79.25 г.
4.5 г.
0.80 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 119.84 г.
Брюква 40.24 ккал.
Плохо
Нормально
Хорошо
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Картофель 79.6 ккал.
Хорошо
Нормально
Хорошо
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Брюква-Картофель
E
0.3 мг.
K
0.3 мг.
C
25 мг.
B1
0.1 мг.
B3
0.7 мг.
B4
14.1 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
21 мг.
K
2 мг.
C
19.7 мг.
B1
0.1 мг.
B3
1.1 мг.
B4
12.1 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.3 мг.
B9
15 мг.
Минералы
Брюква-Картофель
Сa
43 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
20 мг.
P
53 мг.
K
305 мг.
Na
12 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.7 мг.
Сa
12 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
23 мг.
P
57 мг.
K
425 мг.
Na
6 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.3 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Брюква и Картофель
Калории:
119.84 ккал.
Жиры:
0.56 г.
Белки:
3.08 г.
Углеводы:
25.62 г.
5%
От дневной
нормы человека
нормы человека
