Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Бразильский орех и Яблоко
Пищевая ценность на 100г
659 ккал
52 ккал
14.3 г.
0.3 г.
67.1 г.
0.2 г.
11.7 г.
13.8 г.
3.5 г.
85.6 г.
2.3 г.
10.4 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 711 г.
Бразильский орех 659 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Яблоко 52 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Бразильский орех-Яблоко
E
5.73 мг.
B1
0.617 мг.
B2
0.035 мг.
B3
0.295 мг.
B5
0.184 мг.
B6
0.101 мг.
B9
22 мг.
E
0.18 мг.
K
2.2 мг.
C
4.6 мг.
B1
0.017 мг.
B2
0.026 мг.
B3
0.091 мг.
B4
3.4 мг.
B5
0.061 мг.
B6
0.041 мг.
B9
3 мг.
Минералы
Бразильский орех-Яблоко
Ca
160 мг.
Fe
2.43 мг.
Mg
376 мг.
P
725 мг.
K
659 мг.
Na
3 мг.
Zn
4.06 мг.
Cu
1.743 мг.
Mn
1.223 мг.
Se
1917 мг.
Ca
6 мг.
Fe
0.12 мг.
Mg
5 мг.
P
11 мг.
K
107 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.04 мг.
Cu
0.027 мг.
Mn
0.035 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Бразильский орех и Яблоко
Калории:
711 ккал.
Жиры:
65.4 г.
Белки:
14.4 г.
Углеводы:
14.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
