teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Бобы и Чечевица

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
341 ккал
Калорийность
116 ккал
21 г.
Белки
9 г.
1.6 г.
Жиры
0.4 г.
62 г.
Углеводы
20.1 г.
10 г.
Вода
69.6 г.
2 г.
Сахар
1.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 457 г.
Бобы 341 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Чечевица 116 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Бобы-Чечевица
C
1.2 мг.
B1
0.42 мг.
B2
0.21 мг.
B3
2.1 мг.
B6
0.13 мг.
B9
130 мг.
E
0.49 мг.
K
5 мг.
C
1.5 мг.
B1
0.87 мг.
B2
0.21 мг.
B3
2.61 мг.
B5
1.27 мг.
B6
0.54 мг.
B9
479 мг.
Минералы
Бобы-Чечевица
Ca
37 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
43 мг.
P
142 мг.
K
355 мг.
Na
1 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.4 мг.
Se
1.2 мг.
Ca
19 мг.
Fe
3.3 мг.
Mg
36 мг.
P
281 мг.
K
369 мг.
Na
6 мг.
Zn
3.3 мг.
Cu
0.5 мг.
Mn
1.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Бобы и Чечевица
Калории:
457 ккал.
Жиры:
3.03 г.
Белки:
50.12 г.
Углеводы:
104.59 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Чабер
Папоротник (побеги)
Хорошо
Совместимость продуктов
Хлебцы
Кокосовое масло
Хорошо
Совместимость продуктов
Фисташки
Сыр Адыгейский
Нормально
Совместимость продуктов
Оленина
Зубатка
Хорошо