teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Базилик и Шпинат свежий

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
23 ккал
Калорийность
23 ккал
3.2 г.
Белки
2.9 г.
0.6 г.
Жиры
0.4 г.
2.7 г.
Углеводы
3.6 г.
92.1 г.
Вода
91.4 г.
0.3 г.
Сахар
0.4 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 46 г.
Базилик 23 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Шпинат свежий 23 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Базилик-Шпинат свежий
A
264 мг.
E
0.8 мг.
K
414.8 мг.
C
18 мг.
B1
0.034 мг.
B2
0.076 мг.
B3
0.902 мг.
B5
0.209 мг.
B6
0.155 мг.
B9
68 мг.
A
469 мг.
E
2 мг.
K
482.9 мг.
C
28.1 мг.
B1
0.078 мг.
B2
0.189 мг.
B3
0.724 мг.
B4
19.3 мг.
B5
0.065 мг.
B6
0.195 мг.
Минералы
Базилик-Шпинат свежий
Ca
177 мг.
Fe
3.2 мг.
Mg
64 мг.
P
56 мг.
K
295 мг.
Na
4 мг.
Zn
0.8 мг.
Cu
0.385 мг.
Mn
1.148 мг.
Se
0.3 мг.
Ca
99 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
79 мг.
P
49 мг.
K
558 мг.
Na
79 мг.
Zn
0.53 мг.
Cu
0.13 мг.
Mn
0.897 мг.
Se
1 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Базилик и Шпинат свежий
Калории:
46 ккал.
Жиры:
2.9 г.
Белки:
5.4 г.
Углеводы:
6.3 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шалфей
Семена укропа
Хорошо
Совместимость продуктов
Манка
Мацони 3.2 %
Плохо
Совместимость продуктов
Сурими
Авокадо
Хорошо
Совместимость продуктов
Камбала
Персик
Плохо