teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Батат и Лук-батун

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
86 ккал
Калорийность
31 ккал
1.6 г.
Белки
1.8 г.
0.1 г.
Жиры
0.2 г.
20.1 г.
Углеводы
7.3 г.
77.3 г.
Вода
89 г.
4.2 г.
Сахар
2.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 117 г.
Батат 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Лук-батун 31 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Батат-Лук-батун
A
709 мг.
E
0.26 мг.
K
1.8 мг.
C
2.4 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.61 мг.
B4
8.2 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.2 мг.
A
333 мг.
E
0.21 мг.
K
207 мг.
C
11 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.5 мг.
B5
0.15 мг.
B6
0.13 мг.
B9
64 мг.
Минералы
Батат-Лук-батун
Ca
30 мг.
Fe
0.61 мг.
Mg
25 мг.
P
47 мг.
K
337 мг.
Na
55 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.26 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
52 мг.
Fe
1.48 мг.
Mg
18 мг.
P
37 мг.
K
212 мг.
Na
16 мг.
Zn
0.39 мг.
Cu
0.083 мг.
Mn
0.15 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Батат и Лук-батун
Калории:
117 ккал.
Жиры:
0.45 г.
Белки:
3.47 г.
Углеводы:
26.62 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кинза
Зефир
Хорошо
Совместимость продуктов
Папайя
Кабачок
Хорошо
Совместимость продуктов
Мангольд
Клюква
Нормально
Совместимость продуктов
Сыр тофу твердый (полотняный)
Масло кунжутное
Плохо