teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Батат и Кускус

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
86 ккал
Калорийность
376 ккал
1.6 г.
Белки
12.8 г.
0.1 г.
Жиры
0.6 г.
20.1 г.
Углеводы
77.4 г.
77.3 г.
Вода
8.6 г.
4.2 г.
Сахар
0.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 462 г.
Батат 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кускус 376 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Батат-Кускус
A
709 мг.
E
0.26 мг.
K
1.8 мг.
C
2.4 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.61 мг.
B4
8.2 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.2 мг.
B1
0.163 мг.
B2
0.085 мг.
B3
1.08 мг.
B5
0.457 мг.
B6
0.06 мг.
B9
15 мг.
Минералы
Батат-Кускус
Ca
30 мг.
Fe
0.61 мг.
Mg
25 мг.
P
47 мг.
K
337 мг.
Na
55 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.26 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
8 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
8 мг.
P
22 мг.
K
58 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.09 мг.
Mn
0.35 мг.
Se
27.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Батат и Кускус
Калории:
462 ккал.
Жиры:
0.25 г.
Белки:
5.37 г.
Углеводы:
41.92 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Бобы
Сыр Адыгейский
Плохо
Совместимость продуктов
Масло ши (карите)
Мацони 3.2 %
Плохо
Совместимость продуктов
Кардамон
Питахайя
Плохо
Совместимость продуктов
Треска
Лемонграсс
Хорошо