teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Бамия и Тунец

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
33 ккал
Калорийность
144 ккал
1.9 г.
Белки
23.3 г.
0.2 г.
Жиры
4.9 г.
89.6 г.
Вода
69 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 177 г.
Бамия 33 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Тунец 144 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Бамия-Тунец
A
36 мг.
E
0.35 мг.
K
31.3 мг.
C
23 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.06 мг.
B3
1 мг.
B4
12.03 мг.
B5
0.245 мг.
B6
0.215 мг.
A
252 мг.
D
6 мг.
E
0.5 мг.
K
0.1 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.24 мг.
B3
18.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.7 мг.
B6
1.04 мг.
Минералы
Бамия-Тунец
Ca
82 мг.
Fe
0.62 мг.
Mg
57 мг.
P
61 мг.
K
299 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.58 мг.
Cu
0.094 мг.
Mn
0.788 мг.
Se
0.7 мг.
Ca
4 мг.
Fe
1 мг.
Mg
30 мг.
P
270 мг.
K
350 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
0.02 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Бамия и Тунец
Калории:
177 ккал.
Жиры:
1.19 г.
Белки:
24.93 г.
Углеводы:
7.45 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Морской гребешок
Чеснок
Хорошо
Совместимость продуктов
Мармелад
Слива
Плохо
Совместимость продуктов
Скумбрия
Горох
Нормально
Совместимость продуктов
Масло пальмовое
Масло кунжутное
Хорошо