teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Авокадо и Горбуша

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
160 ккал
Калорийность
142 ккал
2 г.
Белки
20.5 г.
15 г.
Жиры
6.5 г.
73 г.
Вода
71.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 302 г.
Авокадо 160 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Горбуша 142 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Авокадо-Горбуша
A
7 мг.
E
2.07 мг.
K
21 мг.
C
10 мг.
B1
0.067 мг.
B2
0.13 мг.
B3
1.738 мг.
B5
1.389 мг.
B6
0.257 мг.
B9
81 мг.
A
30 мг.
D
10 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
8.5 мг.
B4
65 мг.
B5
1.1 мг.
B6
0.8 мг.
B9
4 мг.
Минералы
Авокадо-Горбуша
Ca
12 мг.
Fe
0.55 мг.
Mg
29 мг.
P
52 мг.
K
485 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.64 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.142 мг.
Se
0.4 мг.
Ca
9 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
29 мг.
P
200 мг.
K
417 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.042 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Авокадо и Горбуша
Калории:
302 ккал.
Жиры:
26.5 г.
Белки:
22.5 г.
Углеводы:
8.53 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Устрицы сырые
Баранина
Хорошо
Совместимость продуктов
Корень сельдерея
Осьминог
Хорошо
Совместимость продуктов
Лосятина
Киви
Плохо
Совместимость продуктов
Карась
Пшенная крупа
Плохо