teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Авокадо и Фасоль

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
160 ккал
Калорийность
333 ккал
2 г.
Белки
21.6 г.
15 г.
Жиры
1.2 г.
9 г.
Углеводы
60 г.
73 г.
Вода
11 г.
0.7 г.
Сахар
2.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 493 г.
Авокадо 160 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Фасоль 333 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Авокадо-Фасоль
A
7 мг.
E
2.07 мг.
K
21 мг.
C
10 мг.
B1
0.067 мг.
B2
0.13 мг.
B3
1.738 мг.
B5
1.389 мг.
B6
0.257 мг.
B9
81 мг.
E
0.21 мг.
K
3.3 мг.
B1
0.17 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.9 мг.
B5
0.26 мг.
B6
0.14 мг.
B9
130 мг.
Минералы
Авокадо-Фасоль
Ca
12 мг.
Fe
0.55 мг.
Mg
29 мг.
P
52 мг.
K
485 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.64 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.142 мг.
Se
0.4 мг.
Ca
37 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
50 мг.
P
142 мг.
K
135 мг.
Na
5 мг.
Zn
1.12 мг.
Cu
0.17 мг.
Mn
0.47 мг.
Se
1.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Авокадо и Фасоль
Калории:
493 ккал.
Жиры:
22 г.
Белки:
23 г.
Углеводы:
62.53 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лапша (макароны, паста)
Гранат
Плохо
Совместимость продуктов
Скумбрия
Кедровый орех
Плохо
Совместимость продуктов
Мята перечная
Рыжиковое масло
Хорошо
Совместимость продуктов
Осьминог
Каша Кукурузная
Плохо