teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Артишоки и Лук-порей

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
47 ккал
Калорийность
61 ккал
3.3 г.
Белки
1.5 г.
0.2 г.
Жиры
0.3 г.
10.5 г.
Углеводы
14.2 г.
84.9 г.
Вода
83 г.
0.9 г.
Сахар
3.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 108 г.
Артишоки 47 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Артишоки-Лук-порей
A
1 мг.
E
0.19 мг.
K
14.8 мг.
C
11.7 мг.
B1
0.072 мг.
B2
0.066 мг.
B3
1.05 мг.
B4
34.4 мг.
B5
0.338 мг.
B6
0.116 мг.
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
Минералы
Артишоки-Лук-порей
Ca
44 мг.
Fe
1.28 мг.
Mg
60 мг.
P
90 мг.
K
370 мг.
Na
94 мг.
Zn
0.49 мг.
Cu
0.231 мг.
Mn
0.256 мг.
Se
0.2 мг.
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Артишоки и Лук-порей
Калории:
108 ккал.
Жиры:
0.45 г.
Белки:
4.77 г.
Углеводы:
24.66 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Икра Лосось
Сыр Брынза
Плохо
Совместимость продуктов
Кумкват
Айва
Хорошо
Совместимость продуктов
Семя конопляное
Лук зеленый
Хорошо
Совместимость продуктов
Треска
Помело
Плохо