Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Артишоки и Корень лопуха
Пищевая ценность на 100г
47 ккал
72 ккал
3.3 г.
1.5 г.
0.2 г.
0.2 г.
10.5 г.
17.3 г.
84.9 г.
80 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 119 г.
Артишоки 47 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Корень лопуха 72 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Артишоки-Корень лопуха
A
1 мг.
E
0.19 мг.
K
14.8 мг.
C
11.7 мг.
B1
0.072 мг.
B2
0.066 мг.
B3
1.05 мг.
B4
34.4 мг.
B5
0.338 мг.
B6
0.116 мг.
E
0.38 мг.
C
3 мг.
B1
0.01 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.3 мг.
B5
0.321 мг.
B6
0.24 мг.
B9
23 мг.
Минералы
Артишоки-Корень лопуха
Ca
44 мг.
Fe
1.28 мг.
Mg
60 мг.
P
90 мг.
K
370 мг.
Na
94 мг.
Zn
0.49 мг.
Cu
0.231 мг.
Mn
0.256 мг.
Se
0.2 мг.
Ca
41 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
38 мг.
P
51 мг.
K
308 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.33 мг.
Cu
0.113 мг.
Mn
0.232 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Артишоки и Корень лопуха
Калории:
119 ккал.
Жиры:
0.3 г.
Белки:
4.8 г.
Углеводы:
27.85 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
