Анализ продуктов Зефир

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

324.1 ккал.

Белки

0.8 г.

1.1

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

80 г.

106.7

Для БЖУ

Белки

0.8 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

80 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

1 : 0 : 99

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Зефир польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Данный вид кондитерского изделия имеет очень богатый состав, в который входят витамины (В, РР), минералы (Са, К, Na, P, Fe, Cu), а также аминокислоты, крахмал и клетчатка.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Очищает организм от вредных веществ и благотворно влияет на функционирование кишечника.
Борьба с нервным перенапряжением

Быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.
Использование в косметалогии

Несмотря на высокую калорийность, зефир можно есть в умеренных количествах даже при похудении, так как в его составе присутствует очень низкий уровень жиров.

Индивидуальная непереносимость

Есть у этой сладости и свои противопоказания. В частности известен вред зефира людям, страдающим ожирением. Помимо этого, чрезмерное употребление этого воздушного лакомства может привести к образованию кариеса, а также аллергическим реакциям в случае личной непереносимости какого-либо компонента в его составе.