Совместимость продуктов Йогурт и Семена чиа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
105.48 ккал
Калорийность
511.3 ккал
7.33 г.
Белки
16.54 г.
3 г.
Жиры
30.74 г.
12.29 г.
Углеводы
42.12 г.
76.81 г.
Вода
5.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 616.78 г.
Йогурт 105.48 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Семена чиа 511.3 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Йогурт-Семена чиа
A
46 мг.
E
0.1 мг.
K
0.3 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.2 мг.
B4
14.3 мг.
B5
0.4 мг.
B9
5 мг.
B12
0.5 мг.
E
0.5 мг.
C
1.6 мг.
B1
0.6 мг.
B2
0.2 мг.
B3
8.8 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Йогурт-Семена чиа
Сa
100 мг.
Mg
10 мг.
P
109 мг.
K
113 мг.
Na
37 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
9.6 мг.
Сa
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
4.6 мг.
Mn
2.7 мг.
Se
55.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Йогурт и Семена чиа
Калории:
616.78 ккал.
Жиры:
33.74 г.
Белки:
23.87 г.
Углеводы:
54.41 г.
25%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Огурцы солёные (маринованные)
Дайкон
Совместимость продуктов
Лайм
Нут
Совместимость продуктов
Клюква
Крупа кукурузная
Совместимость продуктов
Улитки
Пикша