teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сметана и Семена чиа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
206 ккал
Калорийность
486 ккал
2.8 г.
Белки
16.5 г.
20 г.
Жиры
30.7 г.
3.2 г.
Углеводы
42.1 г.
72 г.
Вода
5.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 692 г.
Сметана 206 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Семена чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сметана-Семена чиа
A
41 мг.
D
0.1 мг.
E
0.1 мг.
K
2.9 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.13 мг.
B3
0.1 мг.
B4
45 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.04 мг.
A
54 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.13 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Сметана-Семена чиа
Ca
85 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
10 мг.
P
60 мг.
K
120 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.01 мг.
Se
2 мг.
Ca
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
2.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сметана и Семена чиа
Калории:
692 ккал.
Жиры:
41.34 г.
Белки:
20.04 г.
Углеводы:
49.22 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лапша (макароны, паста)
Макадамия
Нормально
Совместимость продуктов
Каперсы
Кускус
Хорошо
Совместимость продуктов
Шафран
Масло виноградных косточек
Хорошо
Совместимость продуктов
Капуста красная
Голубика
Хорошо