teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Шелковица и Чиа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
43 ккал
Калорийность
486 ккал
1.4 г.
Белки
16.5 г.
0.4 г.
Жиры
30.7 г.
9.8 г.
Углеводы
42.1 г.
87.7 г.
Вода
5.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 529 г.
Шелковица 43 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Шелковица-Чиа
A
1 мг.
E
0.87 мг.
K
7.8 мг.
C
36.4 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.6 мг.
B5
0.33 мг.
B6
0.05 мг.
B9
6 мг.
A
16 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Шелковица-Чиа
Ca
39 мг.
Fe
1.85 мг.
Mg
18 мг.
P
38 мг.
K
194 мг.
Na
10 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.06 мг.
Mn
0.199 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
631 мг.
Fe
7.72 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.58 мг.
Cu
0.924 мг.
Mn
2.723 мг.
Se
55.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Шелковица и Чиа
Калории:
529 ккал.
Жиры:
29.39 г.
Белки:
18.44 г.
Углеводы:
51.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лук-порей
Амарант
Хорошо
Совместимость продуктов
Тунец
Киви
Плохо
Совместимость продуктов
Шампиньоны
Гуава
Плохо
Совместимость продуктов
Рис
Бобы
Хорошо