teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семя льняное и Мангольд

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
534 ккал
Калорийность
19 ккал
18.3 г.
Белки
1.8 г.
42.2 г.
Жиры
0.2 г.
28.9 г.
Углеводы
3.7 г.
6 г.
Вода
92.7 г.
1.5 г.
Сахар
1.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 553 г.
Семя льняное 534 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семя льняное-Мангольд
E
0.31 мг.
B1
1.64 мг.
B2
0.16 мг.
B3
3.08 мг.
B5
0.985 мг.
B6
0.47 мг.
B9
0.087 мг.
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
Минералы
Семя льняное-Мангольд
Ca
255 мг.
Fe
5.73 мг.
Mg
392 мг.
P
642 мг.
K
813 мг.
Na
30 мг.
Zn
4.34 мг.
Cu
1.22 мг.
Mn
2.48 мг.
Se
25.4 мг.
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семя льняное и Мангольд
Калории:
553 ккал.
Жиры:
42.36 г.
Белки:
20.09 г.
Углеводы:
32.62 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Колбаса варёная
Фейхоа
Плохо
Совместимость продуктов
Капуста красная
Цветная капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Семена чиа
Хрен
Хорошо
Совместимость продуктов
Шалфей
Хрен
Хорошо