teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семена чиа и Репа сырая

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
486 ккал
Калорийность
28 ккал
16.5 г.
Белки
0.9 г.
30.7 г.
Жиры
0.1 г.
42.1 г.
Углеводы
6.4 г.
5.8 г.
Вода
89.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 514 г.
Семена чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Репа сырая 28 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семена чиа-Репа сырая
A
54 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.13 мг.
B9
49 мг.
E
0.03 мг.
K
0.1 мг.
C
21 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.04 мг.
B3
0.4 мг.
B4
8.2 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.09 мг.
B9
0.015 мг.
Минералы
Семена чиа-Репа сырая
Ca
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
2.7 мг.
Ca
30 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
11 мг.
P
27 мг.
K
238 мг.
Na
67 мг.
Zn
0.27 мг.
Cu
0.085 мг.
Mn
0.134 мг.
Se
0.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семена чиа и Репа сырая
Калории:
514 ккал.
Жиры:
30.84 г.
Белки:
17.44 г.
Углеводы:
48.55 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Тыквенное масло
Пшенная крупа
Хорошо
Совместимость продуктов
Утка (мясо утиное)
Лимон
Плохо
Совместимость продуктов
Ревень
Киви
Хорошо
Совместимость продуктов
Свинина
Хурма
Плохо