teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семена чиа и Листовая горчица

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
486 ккал
Калорийность
27 ккал
16.5 г.
Белки
2.9 г.
30.7 г.
Жиры
0.4 г.
42.1 г.
Углеводы
4.7 г.
5.8 г.
Вода
89.2 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 513 г.
Семена чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Листовая горчица 27 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семена чиа-Листовая горчица
A
54 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.13 мг.
B9
49 мг.
A
15100 мг.
E
2 мг.
K
257.5 мг.
C
70 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.14 мг.
B3
0.8 мг.
B4
0.5 мг.
B5
0.21 мг.
B6
0.18 мг.
Минералы
Семена чиа-Листовая горчица
Ca
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
2.7 мг.
Ca
115 мг.
Fe
1.64 мг.
Mg
32 мг.
P
58 мг.
K
384 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.25 мг.
Cu
0.165 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семена чиа и Листовая горчица
Калории:
513 ккал.
Жиры:
31.16 г.
Белки:
19.4 г.
Углеводы:
46.79 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Розмарин
Нут
Хорошо
Совместимость продуктов
Бузина
Папайя
Хорошо
Совместимость продуктов
Артишоки
Пикша
Хорошо
Совместимость продуктов
Дыня
Фундук
Плохо