teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семена чиа и Артишоки

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
486 ккал
Калорийность
47 ккал
16.5 г.
Белки
3.3 г.
30.7 г.
Жиры
0.2 г.
42.1 г.
Углеводы
10.5 г.
5.8 г.
Вода
84.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 533 г.
Семена чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Артишоки 47 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семена чиа-Артишоки
A
54 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.13 мг.
B9
49 мг.
A
1 мг.
E
0.19 мг.
K
14.8 мг.
C
11.7 мг.
B1
0.072 мг.
B2
0.066 мг.
B3
1.05 мг.
B4
34.4 мг.
B5
0.338 мг.
B6
0.116 мг.
Минералы
Семена чиа-Артишоки
Ca
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
2.7 мг.
Ca
44 мг.
Fe
1.28 мг.
Mg
60 мг.
P
90 мг.
K
370 мг.
Na
94 мг.
Zn
0.49 мг.
Cu
0.231 мг.
Mn
0.256 мг.
Se
0.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семена чиа и Артишоки
Калории:
533 ккал.
Жиры:
30.89 г.
Белки:
19.81 г.
Углеводы:
52.63 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Майоран
Морской окунь
Хорошо
Совместимость продуктов
Овсянка
Карп
Плохо
Совместимость продуктов
Колбаса варёная
Фундук
Плохо
Совместимость продуктов
Сардина
Лосось
Хорошо