teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сардина и Авокадо

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
208 ккал
Калорийность
160 ккал
24.6 г.
Белки
2 г.
11.5 г.
Жиры
15 г.
61 г.
Вода
73 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 368 г.
Сардина 208 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Авокадо 160 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сардина-Авокадо
A
32 мг.
D
4.8 мг.
E
2 мг.
B1
0.14 мг.
B2
0.23 мг.
B3
5.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.71 мг.
B6
0.23 мг.
B9
10 мг.
A
7 мг.
E
2.07 мг.
K
21 мг.
C
10 мг.
B1
0.067 мг.
B2
0.13 мг.
B3
1.738 мг.
B5
1.389 мг.
B6
0.257 мг.
B9
81 мг.
Минералы
Сардина-Авокадо
Ca
382 мг.
Fe
2.9 мг.
Mg
39 мг.
P
490 мг.
K
397 мг.
Na
505 мг.
Zn
1.31 мг.
Cu
0.24 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
39 мг.
Ca
12 мг.
Fe
0.55 мг.
Mg
29 мг.
P
52 мг.
K
485 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.64 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.142 мг.
Se
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сардина и Авокадо
Калории:
368 ккал.
Жиры:
40 г.
Белки:
21 г.
Углеводы:
8.53 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Оленина
Спирулина
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло какао
Опята
Хорошо
Совместимость продуктов
Зелёный горошек
Дуриан
Плохо
Совместимость продуктов
Фейхоа
Персик
Хорошо