teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Рис и Семена чиа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
130 ккал
Калорийность
486 ккал
2.7 г.
Белки
16.5 г.
0.3 г.
Жиры
30.7 г.
28.2 г.
Углеводы
42.1 г.
68.4 г.
Вода
5.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 616 г.
Рис 130 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Семена чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Рис-Семена чиа
E
0.1 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.02 мг.
B3
1.6 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.16 мг.
B9
9 мг.
A
54 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.13 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Рис-Семена чиа
Ca
10 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
12 мг.
P
43 мг.
K
35 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
1.1 мг.
Se
7.5 мг.
Ca
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
2.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Рис и Семена чиа
Калории:
616 ккал.
Жиры:
31.32 г.
Белки:
23.15 г.
Углеводы:
121.46 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Сурими
Горбуша
Хорошо
Совместимость продуктов
Судак
Масло какао
Плохо
Совместимость продуктов
Брюква
Пшеничная крупа
Хорошо
Совместимость продуктов
Гранат
Виноград
Нормально