teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Пекан и Килька

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
691 ккал
Калорийность
164 ккал
9.2 г.
Белки
18 г.
72 г.
Жиры
10.5 г.
3.5 г.
Вода
70 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 855 г.
Пекан 691 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Килька 164 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Пекан-Килька
A
7 мг.
E
1.4 мг.
K
3.5 мг.
B1
0.66 мг.
B2
0.13 мг.
B3
1.17 мг.
B4
40.5 мг.
B5
0.86 мг.
B6
0.21 мг.
B9
22 мг.
A
40 мг.
D
16 мг.
E
1 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Пекан-Килька
Ca
70 мг.
Fe
2.5 мг.
Mg
121 мг.
P
277 мг.
K
410 мг.
Zn
4.53 мг.
Cu
1.2 мг.
Mn
4.5 мг.
Se
3.8 мг.
Ca
91 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
30 мг.
P
263 мг.
K
282 мг.
Na
416 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Пекан и Килька
Калории:
855 ккал.
Жиры:
81.9 г.
Белки:
25.2 г.
Углеводы:
4.3 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Томатная паста
Сом
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло кунжутное
Лонган
Нормально
Совместимость продуктов
Булгур
Ацидофилин 3.2 %
Плохо
Совместимость продуктов
Махи-махи (корифена)
Фейхоа
Плохо