teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Семена чиа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
486 ккал
12.5 г.
Белки
16.5 г.
6.5 г.
Жиры
30.7 г.
62 г.
Углеводы
42.1 г.
11 г.
Вода
5.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 853 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Семена чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Семена чиа
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
A
54 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.13 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Овсянка-Семена чиа
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
2.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Семена чиа
Калории:
853 ккал.
Жиры:
37.64 г.
Белки:
33.43 г.
Углеводы:
108.39 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Краб (мясо краба)
Имбирь
Нормально
Совместимость продуктов
Лосось
Цуккини
Хорошо
Совместимость продуктов
Майоран
Тан 1.7 %
Плохо
Совместимость продуктов
Карп
Свежая капуста
Хорошо