teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Осётр и Семена льна

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
163 ккал
Калорийность
534 ккал
16.4 г.
Белки
18.3 г.
10.5 г.
Жиры
42.2 г.
72 г.
Вода
6 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 697 г.
Осётр 163 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Семена льна 534 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Осётр-Семена льна
A
18 мг.
D
16.1 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.16 мг.
B3
5.6 мг.
B4
65 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.3 мг.
B9
10 мг.
E
0.31 мг.
K
4.3 мг.
B1
1.64 мг.
B2
0.16 мг.
B3
3.08 мг.
B5
0.58 мг.
B6
0.47 мг.
B9
87 мг.
Минералы
Осётр-Семена льна
Ca
14 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
30 мг.
P
200 мг.
K
320 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
255 мг.
Fe
5.73 мг.
Mg
392 мг.
P
642 мг.
K
813 мг.
Na
30 мг.
Zn
4.34 мг.
Cu
1.22 мг.
Mn
2.48 мг.
Se
25.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Осётр и Семена льна
Калории:
697 ккал.
Жиры:
49.04 г.
Белки:
41.14 г.
Углеводы:
22 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Сок лимонный
Пикша
Плохо
Совместимость продуктов
Семена чиа
Тунец
Хорошо
Совместимость продуктов
Хрен
Булгур
Хорошо
Совместимость продуктов
Зелёный горошек
Ветчина
Нормально