Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Осётр и Лотос
Пищевая ценность на 100г
163 ккал
74 ккал
16.4 г.
2.6 г.
10.5 г.
0.1 г.
72 г.
79.1 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 237 г.
Осётр 163 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Лотос 74 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Осётр-Лотос
A
18 мг.
D
16.1 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.16 мг.
B3
5.6 мг.
B4
65 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.3 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Осётр-Лотос
Ca
14 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
30 мг.
P
200 мг.
K
320 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
45 мг.
Fe
3 мг.
Mg
65 мг.
P
100 мг.
K
370 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Осётр и Лотос
Калории:
237 ккал.
Жиры:
4.14 г.
Белки:
24.14 г.
Углеводы:
37 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
