teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Чиа и Булгур

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
486 ккал
Калорийность
342 ккал
16.5 г.
Белки
12.3 г.
30.7 г.
Жиры
1.3 г.
42.1 г.
Углеводы
75.9 г.
5.8 г.
Вода
9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 828 г.
Чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Булгур 342 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Чиа-Булгур
A
16 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B9
49 мг.
E
0.06 мг.
K
1.9 мг.
B1
0.23 мг.
B2
0.06 мг.
B3
5 мг.
B4
37.8 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.34 мг.
B9
27 мг.
Минералы
Чиа-Булгур
Ca
631 мг.
Fe
7.72 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.58 мг.
Cu
0.924 мг.
Mn
2.723 мг.
Se
55.2 мг.
Ca
35 мг.
Fe
1.33 мг.
Mg
44 мг.
P
300 мг.
K
124 мг.
Na
17 мг.
Zn
1.09 мг.
Cu
0.29 мг.
Mn
1.65 мг.
Se
0.0048 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Чиа и Булгур
Калории:
828 ккал.
Жиры:
30.3 г.
Белки:
29.3 г.
Углеводы:
99 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Устрицы сырые
Масло виноградных косточек
Плохо
Совместимость продуктов
Каштан
Баклажан
Хорошо
Совместимость продуктов
Гречка
Огурцы солёные (маринованные)
Хорошо
Совместимость продуктов
Икра красная
Морской гребешок
Хорошо