teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Чиа и Баклажан

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
486 ккал
Калорийность
24 ккал
16.5 г.
Белки
1 г.
30.7 г.
Жиры
0.2 г.
42.1 г.
Углеводы
5.7 г.
5.8 г.
Вода
92.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 510 г.
Чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Баклажан 24 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Чиа-Баклажан
A
16 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B9
49 мг.
E
0.3 мг.
K
3.5 мг.
C
2.2 мг.
B1
0.039 мг.
B2
0.037 мг.
B3
0.649 мг.
B4
6.9 мг.
B5
0.281 мг.
B6
0.084 мг.
B9
22 мг.
Минералы
Чиа-Баклажан
Ca
631 мг.
Fe
7.72 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.58 мг.
Cu
0.924 мг.
Mn
2.723 мг.
Se
55.2 мг.
Ca
9 мг.
Fe
0.23 мг.
Mg
14 мг.
P
24 мг.
K
230 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.16 мг.
Cu
0.082 мг.
Mn
0.232 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Чиа и Баклажан
Калории:
510 ккал.
Жиры:
29.1 г.
Белки:
18.2 г.
Углеводы:
46.5 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Зубатка
Гуава
Плохо
Совместимость продуктов
Кольраби
Куриная печень
Хорошо
Совместимость продуктов
Лемонграсс
Ананас
Хорошо
Совместимость продуктов
Фейхоа
Простокваша 3.2 %
Хорошо