teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Бобы и Семена чиа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
341 ккал
Калорийность
486 ккал
21 г.
Белки
16.5 г.
1.6 г.
Жиры
30.7 г.
62 г.
Углеводы
42.1 г.
10 г.
Вода
5.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 827 г.
Бобы 341 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Семена чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Бобы-Семена чиа
C
1.2 мг.
B1
0.42 мг.
B2
0.21 мг.
B3
2.1 мг.
B6
0.13 мг.
B9
130 мг.
A
54 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.13 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Бобы-Семена чиа
Ca
37 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
43 мг.
P
142 мг.
K
355 мг.
Na
1 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.4 мг.
Se
1.2 мг.
Ca
631 мг.
Fe
7.7 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.6 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
2.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Бобы и Семена чиа
Калории:
827 ккал.
Жиры:
32.27 г.
Белки:
42.66 г.
Углеводы:
100.41 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Тан 1.7 %
Гранат
Нормально
Совместимость продуктов
Мед
Сыр Сулугуни
Плохо
Совместимость продуктов
Яйцо куриное
Сельдерей
Хорошо
Совместимость продуктов
Перловая крупа
Салат зеленый
Хорошо