teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Бамия и Сардина

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
33 ккал
Калорийность
208 ккал
1.9 г.
Белки
24.6 г.
0.2 г.
Жиры
11.5 г.
89.6 г.
Вода
61 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 241 г.
Бамия 33 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сардина 208 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Бамия-Сардина
A
36 мг.
E
0.35 мг.
K
31.3 мг.
C
23 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.06 мг.
B3
1 мг.
B4
12.03 мг.
B5
0.245 мг.
B6
0.215 мг.
A
32 мг.
D
4.8 мг.
E
2 мг.
B1
0.14 мг.
B2
0.23 мг.
B3
5.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.71 мг.
B6
0.23 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Бамия-Сардина
Ca
82 мг.
Fe
0.62 мг.
Mg
57 мг.
P
61 мг.
K
299 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.58 мг.
Cu
0.094 мг.
Mn
0.788 мг.
Se
0.7 мг.
Ca
382 мг.
Fe
2.9 мг.
Mg
39 мг.
P
490 мг.
K
397 мг.
Na
505 мг.
Zn
1.31 мг.
Cu
0.24 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
39 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Бамия и Сардина
Калории:
241 ккал.
Жиры:
20.19 г.
Белки:
20.93 г.
Углеводы:
7.45 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Опята
Мед
Плохо
Совместимость продуктов
Кабачок
Брюссельская капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Папайя
Брокколи
Хорошо
Совместимость продуктов
Лапша (макароны, паста)
Персик
Плохо