Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Бамия и Пекан
Пищевая ценность на 100г
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 740.33 г.
Бамия 39.23 ккал.
Хорошо
Нормально
Хорошо
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Пекан 701.1 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Бамия-Пекан
A
36 мг.
E
0.3 мг.
K
31.3 мг.
C
23 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1 мг.
B4
12.3 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.2 мг.
A
3 мг.
E
1.4 мг.
K
3.5 мг.
C
1.1 мг.
B1
0.7 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.2 мг.
B4
40.5 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.2 мг.
Минералы
Бамия-Пекан
Сa
82 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
57 мг.
P
61 мг.
K
299 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.6 мг.
Cu
0.6 мг.
Mn
0.8 мг.
Se
0.7 мг.
Сa
70 мг.
Fe
2.5 мг.
Mg
121 мг.
P
277 мг.
K
410 мг.
Zn
4.5 мг.
Cu
4.5 мг.
Mn
4.5 мг.
Se
3.8 мг.
F
10 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Бамия и Пекан
Калории:
740.33 ккал.
Жиры:
72.09 г.
Белки:
11.13 г.
Углеводы:
11.75 г.
30%
От дневной
нормы человека
нормы человека
