Анализ продуктов Дыня

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

37.1 ккал.

3.1

Белки

0.6 г.

0.8

Жиры

0.3 г.

0.5

Углеводы

8 г.

10.7

Клетчатка

0.80 г.

2.7

Вода

89.82 г.

4.5

Сахар

8.10 г.

23.1

Для БЖУ

Белки

0.6 г.

—

Жиры

0.3 г.

—

Углеводы

8 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

7 : 3 : 90

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Дыня польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Дыня замечательно восполняет запасы энергии и хороша для здорового перекуса.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В состав входят витамины А, С, В3 (ниацин), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота). Много калия, что важно для сердца, мышц и нормального кровяного давления.
Борьба с нервным перенапряжением

Дыня полезноа при анемии, атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Использование в косметалогии

Зеаксантин в составе дыни улучшает фильтрацию вредных солнечных лучей.

Индивидуальная непереносимость

Дыня не рекомендуется людям, имеющим проблемы с желудком, почками и кишечником, также может вызвать аллергическую реакцию при неумеренном потреблении,