Опята — с какими продуктами совместим для похудения

Продукт #1:

Продукт #2:

Совместимость:

Опята и Чечевица (красная или розовая)

21.6 ккал

Калорийность

367.57 ккал

2.2 г.

Белки

23.91 г.

1.2 г.

Жиры

2.17 г.

0.5 г.

Углеводы

63.1 г.

Опята и Желтохвост (лакедра)

21.6 ккал

Калорийность

139.72 ккал

2.2 г.

Белки

23.14 г.

1.2 г.

Жиры

5.24 г.

Опята и Кальмары

21.6 ккал

Калорийность

143 ккал

2.2 г.

Белки

18 г.

1.2 г.

Жиры

7 г.

0.5 г.

Углеводы

2 г.

Опята и Гималайская соль

21.6 ккал

Калорийность

4.1 ккал

2.2 г.

Белки

0.1 г.

1.2 г.

Жиры

0.1 г.

0.5 г.

Углеводы

0.7 г.

Опята и Творог 9 %

21.6 ккал

Калорийность

157 ккал

2.2 г.

Белки

16 г.

1.2 г.

Жиры

9 г.

0.5 г.

Углеводы

3 г.

Опята и Групер

21.6 ккал

Калорийность

86.7 ккал

2.2 г.

Белки

19.38 г.

1.2 г.

Жиры

1.02 г.

Опята и Чернослив

21.6 ккал

Калорийность

246.5 ккал

2.2 г.

Белки

2.5 г.

1.2 г.

Жиры

0.5 г.

0.5 г.

Углеводы

58 г.

Опята и Тан 1.7 %

21.6 ккал

Калорийность

24.9 ккал

2.2 г.

Белки

1.4 г.

1.2 г.

Жиры

1.7 г.

0.5 г.

Углеводы

1 г.

Опята и Редис

21.6 ккал

Калорийность

19.3 ккал

2.2 г.

Белки

1.2 г.

1.2 г.

Жиры

0.1 г.

0.5 г.

Углеводы

3.4 г.

Опята и Хлеб овсяный

21.6 ккал

Калорийность

267.2 ккал

2.2 г.

Белки

8.4 г.

1.2 г.

Жиры

4.4 г.

0.5 г.

Углеводы

48.5 г.

Таблица совместимости продуктов Хорошая совместимость Нормальная совместимость Плохая совместимость	Грибы	Дыня	Зерновые, бобовые	Копчености и колбасы	Масло растительное	Масло сливочное, сливки	Молоко	Мясо, рыба, птица (постн.)	Овощи зеленые и некрахмалистые	Овощи крахмалистые	Орехи	Сахар, кондитерские изделия	Семена	Сметана	Сыр, брынза	Творог, кисломолочные продукты	Фрукты кислые, помидоры	Фрукты сладкие, сухофрукты	Хлеб, крупы, картофель	Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца