Cereals, legumes

    Select a category
    Lentils (red or pink)
    Калорийность
    367.57 ккал.
    Белки
    23.91%
    Жиры
    2.17%
    Углеводы
    63.1%
    Сорго
    Калорийность
    361.98 ккал.
    Белки
    10.62%
    Жиры
    3.46%
    Углеводы
    72.09%
    Мука цельнозерновая (пшеничная)
    Калорийность
    363.22 ккал.
    Белки
    13.21%
    Жиры
    2.5%
    Углеводы
    71.97%
    Мука кукурузная
    Калорийность
    365.87 ккал.
    Белки
    5.59%
    Жиры
    1.39%
    Углеводы
    82.75%
    Мука из тритикале
    Калорийность
    361.57 ккал.
    Белки
    13.18%
    Жиры
    1.81%
    Углеводы
    73.14%
    Люпин (бобы люпина)
    Калорийность
    393.82 ккал.
    Белки
    36.17%
    Жиры
    9.74%
    Углеводы
    40.37%
    Каша Многозерновая
    Калорийность
    315 ккал.
    Белки
    11%
    Жиры
    3%
    Углеводы
    61%
    Глютен (клейковина пшеничная)
    Калорийность
    372.45 ккал.
    Белки
    75.16%
    Жиры
    1.85%
    Углеводы
    13.79%
    Мука пшеничная
    Калорийность
    355.38 ккал.
    Белки
    10.33%
    Жиры
    0.98%
    Углеводы
    76.31%
    Рис
    Калорийность
    349.02 ккал.
    Белки
    6.61%
    Жиры
    0.58%
    Углеводы
    79.34%
    Тапиока
    Калорийность
    355.7 ккал.
    Белки
    0.19%
    Жиры
    0.02%
    Углеводы
    88.69%
    Овсянка
    Калорийность
    394.74 ккал.
    Белки
    16.89%
    Жиры
    6.9%
    Углеводы
    66.27%
    Гречка
    Калорийность
    371.11 ккал.
    Белки
    11.73%
    Жиры
    2.71%
    Углеводы
    74.95%
    Пшено
    Калорийность
    373.46 ккал.
    Белки
    11.02%
    Жиры
    4.22%
    Углеводы
    72.85%
    Темпе
    Калорийность
    208.92 ккал.
    Белки
    20.29%
    Жиры
    10.8%
    Углеводы
    7.64%
    Бобы
    Калорийность
    351.41 ккал.
    Белки
    26.12%
    Жиры
    1.53%
    Углеводы
    58.29%
    Маниок
    Калорийность
    160.2 ккал.
    Белки
    1.36%
    Жиры
    0.28%
    Углеводы
    38.06%
    Зелёный горошек
    Калорийность
    83.08 ккал.
    Белки
    5.42%
    Жиры
    0.4%
    Углеводы
    14.45%
    Вигна
    Калорийность
    48.2 ккал.
    Белки
    2.8%
    Жиры
    0.4%
    Углеводы
    8.35%
    Крупа кукурузная
    Калорийность
    359.93 ккал.
    Белки
    6.72%
    Жиры
    1.49%
    Углеводы
    79.91%
    Ячменная крупа
    Калорийность
    317.5 ккал.
    Белки
    10%
    Жиры
    1.5%
    Углеводы
    66%
    Чиа
    Калорийность
    497 ккал.
    Белки
    17%
    Жиры
    29%
    Углеводы
    42%
    Семена льна
    Калорийность
    593 ккал.
    Белки
    25%
    Жиры
    45%
    Углеводы
    22%
    Пшеничная крупа
    Калорийность
    305.7 ккал.
    Белки
    11.5%
    Жиры
    1.3%
    Углеводы
    62%
    Полба
    Калорийность
    316.8 ккал.
    Белки
    10.6%
    Жиры
    3.6%
    Углеводы
    60.5%
    Отруби
    Калорийность
    197.2 ккал.
    Белки
    13.5%
    Жиры
    4.8%
    Углеводы
    25%
    Маш
    Калорийность
    362 ккал.
    Белки
    23%
    Жиры
    2%
    Углеводы
    63%
    Лавровый лист
    Калорийность
    404 ккал.
    Белки
    8%
    Жиры
    8%
    Углеводы
    75%
    Каша Кукурузная
    Калорийность
    351 ккал.
    Белки
    6%
    Жиры
    3%
    Углеводы
    75%
    Булгур
    Калорийность
    288.9 ккал.
    Белки
    12.3%
    Жиры
    1.3%
    Углеводы
    57%
    1 2