Product analysis Яйцо перепелиное

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
153.4 kcal.
12.8
Protein
13 g
17.3
Fats
11 g
16.5
Carbohydrates
0.6 g
0.8
Fibre
0.00 g
0
Water
74.35 g
3.7
Sugar
0.40 g
1.1
For BJU
Protein
13 g
Fats
11 g
Carbohydrates
0.6 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
53 : 45 : 2
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Яйцо перепелиное benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    В большом количестве в этом продукте содержится холин – снижает уровень холестерина в крови и увеличивает защитные функции мембран клеток.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Яйцо перепелиное является прекрасной профилактикой развития онкологических заболеваний.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Этот продукт помогает восстановиться после усиленных тренировок.
  • Использование в косметалогии
    Польза перепелиных яиц не только в их диетической ценности – это еще и природный витаминный комплекс, который обладает уникальными свойствами. По содержанию некоторых витаминов, а также фосфора, железа и калия яйца перепелок превосходят куриные в несколько раз.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред перепелиные яйца могут принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Не рекомендуется употреблять их при плохом усваивании белка, а также при наличии заболеваний, которые связаны с этой проблемой.
Яйцо перепелиное Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Яйцо перепелиное
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Яйцо перепелиное — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Яйцо перепелиное — for children and the elderly
Start at
12 months
Not recommended
for seniors
Яйцо перепелиное — vitamins and minerals
Яйцо перепелиное — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Яйцо перепелиное for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади