Product analysis Яичный желток

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
316.66 kcal.
26.4
Protein
15.86 g
21.1
Fats
26.54 g
39.8
Carbohydrates
3.59 g
4.8
Water
52.31 g
2.6
Sugar
0.6 g
1.7
For BJU
Protein
15.86 g
Fats
26.54 g
Carbohydrates
3.59 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
34 : 58 : 8
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Яичный желток benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза яичного желтка обусловлена богатым составом веществ, которые благоприятно сказываются на организме в целом. К примеру, есть в нем лицетин, который необходим для нервной ткани и для мозга.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Благодаря содержанию каротиноидов улучшается острота зрения, а также желток является профилактикой перед развитием старческой катаракты.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Есть в этом продукта и фосфолипиды, которые способствуют выведению из организма холестерина.
  • Использование в косметалогии
    Учитывая содержание холина, снижается риск возникновения злокачественных образований.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред яичный желток может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Также стоит учитывать высокую калорийность продукта, поэтому злоупотреблять им не нужно, так как это навредит фигуре и может привести к ожирению. Противопоказания к употреблению желтка есть у людей с желчнокаменной болезнью.
Яичный желток Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Яичный желток
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Яичный желток — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Яичный желток — for children and the elderly
Start at
7 months
Not recommended
for seniors
Яичный желток — vitamins and minerals
A
381 мг.
D
5.4 мг.
D3
5.4 мг.
E
2.6 мг.
K
0.7 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.5 мг.
B4
820.2 мг.
B5
3 мг.
B6
0.4 мг.
Сa
129 mg.
Fe
2.7 mg.
Mg
5 mg.
P
390 mg.
K
109 mg.
Na
48 mg.
Zn
2.3 mg.
Cu
2.3 mg.
Mn
0.1 mg.
Se
56 mg.
Яичный желток — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Яичный желток for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Add comment