Product analysis Свекла

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
50.4 kcal.
4.2
Protein
1.8 g
2.4
Carbohydrates
10.8 g
14.4
Fibre
2.80 g
9.3
Water
87.58 g
4.4
Sugar
6.80 g
19.4
For BJU
Protein
1.8 g
Fats
0 g
Carbohydrates
10.8 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
14 : 0 : 86
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Свекла benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Марганец, цинк и медь, также представленные в составе свеклы, улучшают процессы кроветворения.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Полезные свойства свеклы проявляются еще и в том, что в плодах и листьях свеклы содержится уникальное вещество бетаин, не обнаруженный в других овощах. Он способствует оптимальному усвоению белков, улучшает работу печени.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Свекла – прекрасный адсорбент, с ее помощью из организма выводятся вредные шлаки и токсины, соли тяжелый и радиоактивных металлов, мешающие нормальному функционированию большинства органов.
  • Использование в косметалогии
    Крайне эффективна и полезна свекла для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Калорийность свеклы составляет 42 ккал. на 100 гр., при этом наблюдается мягкий слабительный, мочегонный и противовоспалительный эффект.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред свеклы может проявиться при ее чрезмерном употреблении в пищу. Свекла способна повышать кислотность, поэтому стоит избегать ее при гастрите. Значительное количество сахара в составе свеклы делает ее вредной при сахарном диабете. Также следует воздержаться от употребления свеклы людям, страдающим мочекаменной болезнью, так как в состав этого овоща входит щавелевая кислота, отрицательно влияющая на слабую мочевыделительную систему.
Свекла Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Свекла
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Свекла — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Свекла — for children and the elderly
Start at
12 months
Not recommended
for seniors
Свекла — vitamins and minerals
A
2 мг.
K
0.2 мг.
C
4.9 мг.
B3
0.3 мг.
B4
6 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
109 мг.
Сa
16 mg.
Fe
0.8 mg.
Mg
23 mg.
P
40 mg.
K
325 mg.
Na
78 mg.
Zn
0.4 mg.
Cu
0.4 mg.
Mn
0.3 mg.
Se
0.7 mg.
Свекла — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Свекла for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади