Product analysis Смородина

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
35 kcal.
2.9
Protein
0.6 g
0.8
Fats
0.2 g
0.3
Carbohydrates
7.7 g
10.3
Water
81.96 g
4.1
For BJU
Protein
0.6 g
Fats
0.2 g
Carbohydrates
7.7 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
7 : 2 : 91
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Смородина benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза смородины черной широко используется в рецептах народной медицины. К примеру, настойка из ягод помогает повысить в 10 раз активность противомикробных антибиотиков.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Регулярное употребление черной смородины позволяет справиться с авитаминозом.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Полезно включать в рацион питания эти ягоды при заболеваниях кишечника.
  • Использование в косметалогии
    В косметологии черная смородина также нашла себе применение. Многие утверждают, что отвары из черной смородины помогают избавиться от различных кожных заболеваний, к примеру, от угревой сыпи.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред смородина черная может принести людям с гепатитом и с повышенной кислотностью желудка. Отказаться от употребления ягод стоит при язве желудка и тромбофлебите. Помимо этого черная смородина может спровоцировать аллергические реакции, это возможно при индивидуальной непереносимости продукта. Противопоказания к употреблению этих ягод есть у беременных и кормящих грудью женщин. Не рекомендуется пить сок из черной смородины при гепатите, а также после инсульта и инфаркта.
Смородина Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Смородина
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Смородина — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Смородина — for children and the elderly
Start at
12 months
Not recommended
for seniors
Смородина — vitamins and minerals
A
12 мг.
E
1 мг.
C
181 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.3 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
Сa
55 mg.
Fe
1.5 mg.
Mg
24 mg.
P
59 mg.
K
322 mg.
Na
2 mg.
Zn
0.3 mg.
Cu
0.3 mg.
Mn
0.3 mg.
Смородина — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Смородина for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади