Product analysis Сельдь

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
81 kcal.
6.8
Protein
18 g
24
Fats
1 g
1.5
Fibre
0.00 g
0
Water
72.05 g
3.6
Sugar
0.00 g
0
For BJU
Protein
18 g
Fats
1 g
Carbohydrates
0 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
95 : 5 : 0
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Сельдь benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза данной рыбной разновидности прежде всего обусловливается содержанием жирных кислот омега-3. Они являются одними из самых необходимых веществ для здоровья человека.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Научно доказано, что в ста граммах селедки содержится суточная норма витаминов В и D, а также фосфора, кальция и рибофлавина.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Сельдь укрепляет костные и соединительные ткани.
  • Использование в косметалогии
    Рыба предотвращает развитие болезней сердца и сосудов.
  • Индивидуальная непереносимость
    Достаточно серьезный вред рыба сельдь может нанести, когда ее в больших количествах и в соленом виде употребляют люди страдющие оттеками.
Сельдь Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Сельдь
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Сельдь — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Сельдь — for children and the elderly
Start at
24 months
Not recommended
for seniors
Сельдь — vitamins and minerals
A
28 мг.
D
4.2 мг.
D3
4.2 мг.
E
1.1 мг.
K
0.1 мг.
C
0.7 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
Сa
57 mg.
Fe
1.1 mg.
Mg
32 mg.
P
236 mg.
K
327 mg.
Na
90 mg.
Zn
1 mg.
Cu
1 mg.
Se
36.5 mg.
Сельдь — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Сельдь for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Similar products