Product analysis Пекан

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
701.1 kcal.
58.4
Protein
9.2 g
12.3
Fats
71.9 g
107.9
Carbohydrates
4.3 g
5.7
Fibre
9.60 g
32
Water
3.52 g
0.2
Sugar
4.00 g
11.4
For BJU
Protein
9.2 g
Fats
71.9 g
Carbohydrates
4.3 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
11 : 84 : 5
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Пекан benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Настоящая энергетическая “бомба”, которая способна почти мгновенно насытить и придать человеку силы. Специалисты в области диетологии утверждают, что орех пекан – самый жирный вид орехов, в связи с чем даже небольшая горсть этого продукта удовлетворяет суточную потребность организма в жирных продуктах.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Польза ореха пекан заключена и в его составе, в который входят витамины и минералы, особенно ценными среди которых являются цинк, кальций, фосфор, магний, а также витамины группы А, В и Е.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Доктора рекомендуют употреблять этот продукт для улучшения обменных процессов.
  • Использование в косметалогии
    Пекан богат витаминами А, В, С, Е, а также содержит микроэлементы: железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. Витамины А и Е хорошо усваиваются из пекана, поскольку являются жирорастворимыми. Они улучшают состояние кожи, ногтей и волос.
  • Индивидуальная непереносимость
    Основной вред пекана кроется в его высокой калорийности. Даже людям без лишнего веса не стоит увлекаться этим орехом, так как при переедании может возникнуть расстройство пищеварения. При ожирении, проблемах с печенью и склонности к серьезным аллергиям пекан лучше вообще не есть, во избежание ухудшения состояния. Орехи – сильные аллергены, поэтому кормящим мамам и детям до 3 лет нужно исключить пекан из рациона.
Пекан Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Пекан
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Пекан — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Пекан — for children and the elderly
Start at
36 months
Not recommended
for seniors
Пекан — vitamins and minerals
A
3 мг.
E
1.4 мг.
K
3.5 мг.
C
1.1 мг.
B1
0.7 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.2 мг.
B4
40.5 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.2 мг.
Сa
70 mg.
Fe
2.5 mg.
Mg
121 mg.
P
277 mg.
K
410 mg.
Zn
4.5 mg.
Cu
4.5 mg.
Mn
4.5 mg.
Se
3.8 mg.
F
10 mg.
Пекан — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Пекан for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Similar products