Product analysis Налим

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
84.53 kcal.
7
Protein
19.31 g
25.7
Fats
0.81 g
1.2
Water
79.26 g
4
For BJU
Protein
19.31 g
Fats
0.81 g
Carbohydrates
0 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
96 : 4 : 0
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Налим benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Калорийность налима на сто граммов равна всего 90 ккал, поэтому мясо этой рыбы можно смело отнести к диетическим продуктам, регулярное употребление которых благотворно сказывается на общем состоянии человека.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В составе этой рыбы находятся такие минеральные соли как калий, кальций, натрий и магний, есть в ней селен, фосфор, фтор, цинк, железо, медь и марганец. Из витаминного ряда в налиме больше всего присутствует самых необходимых для нашего организма – А, РР и группы В.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Достаточно кушать блюда из рыбы налим всего раз в неделю, чтобы укрепить сердечную мышцу, тем самым предотвращая вероятность инфарктов и инсультов.
  • Использование в косметологии
    Благодаря своим особенностям налим способен повысить сопротивляемость к простудам.
  • Индивидуальная непереносимость
    Жирная печень налима представляет потенциальную угрозу для людей с мочекаменной болезнью. Нежное мясо может вызвать аллергическую реакцию у людей с индивидуальной непереносимостью рыбы.
Налим Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Налим
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Налим — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Налим — for children and the elderly
Start at
12 months
Not recommended
for seniors
Налим — vitamins and minerals
A
5 мг.
B1
0.4 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.6 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.3 мг.
B9
1 мг.
B12
0.8 мг.
Сa
50 mg.
Fe
0.9 mg.
Mg
32 mg.
P
200 mg.
K
404 mg.
Na
97 mg.
Zn
0.8 mg.
Cu
0.8 mg.
Mn
0.7 mg.
Se
12.6 mg.
Налим — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Налим for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Similar products